공황장애, 우울증은 다른 사람 이야기라고 생각했었습니다. 하지만 어느 순간 바로 내 옆에서 저를 힘들게 하고 있었습니다. 이 글은 지난 5개월 간 겪은 자신의 공황장애와 우울증에 관한 두 번째 이야기 입니다.
도와줘 나 너무 힘들다
괜찮아 네 잘못이 아니야
처음 조직을 옮길 때, 큰 힘이 되어준 친구가 저에게 다가 왔습니다.
정말 많이 안좋아 보인다며, 평상시 제 모습과 다르다고 합니다.
용기를 내서 제 상황을 고백했습니다. 친구의 처방은 다음과 같았습니다.
첫 번째, 일에 있어 네 잘못은 제 3자인 자기가 봐도 오롯이 네 책임은 아닌거 같다.
두 번째, 그 일이 잘못된다고 해도 회사 및 조직은 아무 피해를 받지 않는다
세 번째, 그렇게 힘들다면, 팀장이라 면담을 해라, 그 선배를 통해 들은 팀장 이야기는 직접 들은 것이 아니므로 마음에 두지 않게 노력해라.
이렇게 주로 일에 관련된 이야기 였지만 그래도 내 편이 있는 것 같아 조금 힘이 났습니다. 그리고 그 친구의 조언대로 팀장과의 면담을 추진하였습니다.
조직 책임자와 이야기
팀장은 말 없이 내 이야기를 듣기만 했습니다.
혹 내가 다른 사람의 험담을 팀장에게 하는 듯이 보일까. 조심하고 또 조심하며, 내 중심의 이야기를 풀어 나갔습니다.
팀장은 처음에는 수긍을 하지 못하다가, 팀을 옮기기에는 연초라 어려울 수 있으니, 다른 과제, 다른 파트로 이동을 권유 했습니다.
신경 정신과 방문, 잊을 수 없던 그 날의 기억
우리 나라의 많은 분들이 저처럼 신경정신과 치료를 받는다는 것에 너무 놀라웠습니다.
하지만 한편으로는 나 혼자가 아니라는 안심이 들기도 했습니다.
또, 신경 정신과는 반드시 사전 예약을 하고 방문 해야 한다는 것도 처음 알았습니다.
그렇게 정신과 진료를 받고 약을 처방 받았습니다.
왜 그랬는지, 의사 선생님 앞에서 눈물을 흘렸습니다.
그냥 나는 열심히 살았는데, 왜 내가 이렇게 힘들어 해야 하는지, 어디부터 잘못된 건지...
내가 겪었던 어려움
퇴근과 동시에 손,발만 씻고 바로 침대에 누웠습니다. 잠을 자기 위해 누운 바로 그 순간이 유일하게 편안한 시간이었습니다.
좋아하던 운동도, 즐겨보던 유튜브도, 책들도 도통 읽을 수가 없었습니다. 최신 프로그램을 돌린 10년 전 컴퓨터처럼 버벅이고 둔해져 아무것도 할 수 없었습니다.
새벽이 되면 항상 눈을 떳습니다. 새벽 2시... 회사를 가려면 5시간이나 남았지만 항상 그 시간에 일어나 걱정을 하며 하루를 시작했습니다.
출근 시간이 다가올수록 심장이 떨리고 배가 아프고 어지러웠습니다.
다시 시작하자. 힘을 내자.
병원 약을 먹은지 두 달, 이젠 조금씩 다실 예전에 제 모습으로 돌아 가고 있는 것 같습니다.
다만, 약을 먹으면 배가 살살 아프고 헛구역질이 살짝 올라오곤 합니다.
하지만, 잠도 푹 잘 수 있고, 가라앉지 않던 심장도 안정적으로 뛰기 시작합니다.
참. 인간은 나약한 것 같습니다. 약을 먹기 전까지 삶을 포기하고 싶을 정도로 힘들었는데, 그 작은 알약 하나
(정확히는 세 개) 마음을 이렇게 편하게 하네요.
원래, 내가 좋아하는 운동, 사람들과 만남, 그리고 즐거워 하는 내 일. 그 모든걸 소중하게 여기며 다시 시작해 보려 합니다.
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